Fit bleiben trotz Corona

Liebe Kinder, liebe Eltern,

die Maßnahmen zur Vermeidung der Ausbreitung des Corona-Virus haben nun schon seit einigen Monaten einen enormen Einfluss auf unser aller Leben. Sowohl der Sportunterricht in der Schule, als auch der Spiel- und Trainingsbetrieb in den Sportvereinen finden gar nicht, oder nur sehr eingeschränkt statt. Und das, obwohl Kinder doch so dringend ausreichend Bewegung benötigen, um gesund heranzuwachsen.

Damit ihr in diesen Zeiten und auch den Ferien zu Hause gesund und fit bleibt, haben wir Sportlehrer für euch ein paar Bewegungsideen zusammengestellt, mit denen ihr eure Kraft, Beweglichkeit und Koordination in den eigenen vier Wänden trotz Corona trainieren könnt.

Auch dabei sind einige Yoga- und Entspannungsübungen, die ihr nach dem Workout oder als kleine Pause nach einer langen Lernphase nutzen könnt und die euch neue Kraft geben sollen.

Probiert die Übungen doch einfach mal zu Hause aus, allein oder mit der ganzen Familie!

Viel Spaß dabei!

Sportliche Bewegungsideen und Workouts für alle:

Kinder stark machen – Mitmachprogamm

Functional Kids Workout

Familien Workout – Kraft, Beweglichkeit, Koordination

Die digitale Sportstunde: Mach mit – bleib fit!

Digitale Sportstunden (Workouts Grundschule suchen)

Kinderfitness mit Greccorobics

Albas tägliche Sportstunde (Grundschule)

Baskets@home – Sport und Spaß mit Bonni und Olaf!

7 Minuten Workout

Sport- und Spielideen für Kinder

Kinderturnen – Ideen und Übungen

Seilspringen lernen (Tutorial) – Tipps für Anfänger

Effektiv Ausdauer trainieren mit dem Springseil 

Rope Skipping Tutorial: Basic-Tricks für Beginner

Kinderyoga: Achtsamkeit und Entspannungsübungen für Kids

Kinderyoga mit Nathalie

Kinder Yoga – Morgengruß

Dance-Workouts (Klasse 1-3):

Choreographie for kids „Dance Monkey“

Zumba Kids (easy dance) „I like to move it“

Sport für zu Hause – Kinderzumba mit Katja+Kids!

Zumba Kids jr. „Shake it off“

Zumba Kids „Electronic Song – Minions“

Zumba Kids „Waka Waka – Shakira“

Zumba Kids – „Old Town Road

Dance-Workouts (Klasse 4-6):

Dance-Mitmachkurs

Streetdance for Kids

Dance-Choreographie for Kids „Dance Monkey“

Tanz-Tutorial „Cant stop the feeling“

Dance Workout „All I want for Christmas“

Zumba Kids Choreographie „Rockabye“

Bildquelle: Stockfotos